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楼主: 北纬
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搜狗大乐透后区走势图: [交流] #做你的眼睛#视障陪跑活动-参与感受帖

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 楼主| 发表于 2015-3-24 12:19:55 | 只看该作者
本帖最后由 北纬 于 2015-7-10 17:37 编辑

相关视频应组织方要求不作公开,请谅解。

内容是上一帖中相关的视频,分享陪跑故事,台湾的马教练和上海的王教练,以及视障跑者小易都各自分享了内容,之后大家有提问以及一些讨论。
这次某一保险公司组织了一群人也来参与(统一黄色衣服的人),当然之前的几位老的志愿者也到了几位,一起跑的卧底也来了,同他聊了不少,当然无锡破三首先得贺禧下。
马教练有带来了他们使用的伴跑绳,也分享了台湾至少是台北地区他们视障陪跑的一些组织状态,在之后的讨论中和大陆的不同状态是大家说的最多的内容,也是目前我们这边比较难以入手的部分,一是愿意出来跑步的视障人员来源,二是如视障人员发生意外医疗而带来的担忧和阻力。当然马教练给的建议还是先做好自己,做强组织,完善能力,了解视障人员,发展是需要时间的(给我的感觉是)。
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 楼主| 发表于 2015-3-28 21:28:37 | 只看该作者
本帖最后由 北纬 于 2015-3-31 00:12 编辑

这周日3.29在世纪公园7号门,老梅约跑集合点,第六期视障陪跑活动,下午2点至4点,视障跑者小祝将试跑世纪公园,陪跑员将迎来考验会交出怎样成绩呢?如有遇到视障跑者请给予关注,欢迎来体验下蒙眼走跑及陪跑。

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 楼主| 发表于 2015-4-6 10:25:21 | 只看该作者
本帖最后由 北纬 于 2015-7-10 17:38 编辑

相关视频应组织方要求不作公开,请谅解。


       那天的活动过程就不多讲了,反正和之前的差不多,在新老志愿者开始进行蒙眼体验或进行陪跑之后,看到小吉带和小祝在准备着什么还没出发,而卡卡却推着辆小车。等我过去之后,卡卡放弃骑车跟随的打算,而在我的建议下小吉也同样放弃了逆向带小祝跑世纪公园的打算,小分队4人组成:小吉、小祝、卡卡,还有我。小吉在一侧用带跑绳带小祝跑,我和卡卡在一边陪跑,作为首次在世纪公园跑5公里的陪跑其实之前我是没什么接触,只是知道这次活动中有这样的计划,至于需要做点什么只是通过前几次活动中所了解了些,作为自己的私心我是主要打算一路上拍摄些影像。

       才上路就遇到个问题,陪跑人员应该在什么位置,小吉和小祝跑在非机动车道上,理论上应该陪跑在前面或后面,但过了7号门后路况不错,在前或在后都基本上不起什么作用??ǹㄑ≡衽茉诹巳诵械郎?,我在拍了一段后,有感于身上带着钥匙发出一阵阵的响声,和卡卡讨论了下是否可以在陪跑人员身上都佩个铃铛之类的,这样让视障人员能通过铃声得知陪跑人员的方位,个人瞎想一番,视障人员就在一圈铃铛声中护卫着向前跑.......之后违反陪跑准则,同小吉小祝提了下这个想法,同时拿钥匙在手上在一边边跑边发出响声,因为小吉在左侧小祝这边算是沿着路沿在跑,所以我就并排着在人行道路沿边跑同时发出钥匙的响声,用这种方式提醒路况。
PS:事实上我这样子跑了差不多500多米吧,最后放弃了,因为有行道树一圈小台阶或一些设施在人行道路沿,不方便跑且让响声不够有规律,加上我还想要拍照拍视频。现在想来其实只要安排在前面陪跑的带铃铛就行了,让视障人员按着前面响声前进就可以了,这样就不需要在一边带跑的过多的用语言去引导方位问题,而且小祝的方向感不错也能向前跑,小吉一路上并没有过多的引导向左向右。

       到了1公里左右,小祝有提到感觉有点想上厕所,所以在经过1号门时,小吉带着拐去1号门去上个厕所,卡卡知道我们去上厕所以有完全跟上来,小吉虽然有关注了下,但我们想来她总会等在路边,结果却是等我们出来之后,没有看到卡卡的身影,因为1号门有桥墩分了两边,我还特意跑到另一端张望了一番,还是没发现,返身去追小吉小祝了,想着卡卡会不会先往前了,因为之前她说有点跑不太动了,事实上嘛小分队就此减员了,之后就只有我们三人了。
PS:沟通不够呀,有点想当然,小分队人员一定得整体行动才是,要暂时分开时一定得确实落实,虽然那天世纪公园人流不少,但真正比赛的话人流只多不少。

       中途跑时小吉更注重小祝的呼吸和频率什么的,毕竟小祝跑步的长跑技能还不够,作为教练关注重点并不是在引导路况上,而我则是时而在前时而在后,对于行动中的行人或是跑者可以上前去提示下来点人体隔离,但对于机动车或骑车人士好像没什么有效提示,还是得主动避让,路跑好像是没法避免的。事实上小吉好像说得不多,因为具体的车况行人是在变化中的,在避让或穿越时带跑绳还是有点延时性。
PS:是不是可以遇到这种状况时,干脆带跑者提前告之下,然后直接手挽着视障跑者,紧贴着带跑者通过,带跑者在自身避让的同时可以更好的照顾到,这样效果更好?

       在跑到3公里左右,小祝感觉右侧腹部有点疼痛感,小吉有做了点调整,除了停下走了段路,让小祝加强呼吸,更重要的是用话语安抚小祝,之后又顺利的跑起。
PS:要注重视障跑者的感受,及时的给予调整,观察视障人员状况消除不安的情绪,关键还是要了解长跑中可能会出现的些身体反应。

      在芳甸路近花木路的那个车站处,小祝发生了碰撞,我们跑在了人行道,当时有两个的姑娘在公交站牌前边看站牌边在打电话还是在互说些什么,中间隔了段空间,另一边就是不锈钢的候车亭。我跑在前面,感觉中间的空间够两个人绕过了,关键是判断那两姑娘不会动,而且让她们借道也不方便,她们本身就站在站牌前了,总不见得让她们紧贴着站牌吧,而且地上还放着个包??墒且馔饩褪欠⑸?,我过了之后突然听到后面一声颇为响的碰撞“嘭”,看到小祝的位置在靠候车亭的柱子这边,小吉也有点没反应过来,他的手机也掉在了地上,那两个姑娘一脸茫然地回过头看这边的情况。赶紧询问小祝撞的严重不,右边脸有撞在了候车亭柱子上,好在是个大圆柱没有什么棱角,小祝说还好能正常说话脸部这边没什么问题,右大腿撞得有点疼好在肌肉处在紧绷的状态没伤到,关键是没有撞到膝盖。小吉显得很不好意思,他说是在过的时候他想着自己侧个身绕过那两个姑娘就行了,没有对小祝有提示,但在过程中可能是有手触碰到小祝,小祝有点往右侧偏,等小吉绕过姑娘再想扯紧带跑绳已经来不及了,好在当时速度不快。我在边上帮着描述了下当时的状态及自己认识上的不足,小祝倒是没太放在心上,还关心小吉的手机有没有摔坏,反正也没怎么撞伤,说是难免的。
PS:还是太大意了,没有留有足够多的安全空间,包括前期的语言提示,通过时空间距离,还有就是有对于路人不想过多的干扰,过于相信自己的判断而忽略了本身应该作出的提示,总之没做好。

       最后近40分钟,完成了一圈5公里的带跑和陪跑。在之后休息的时候同小祝也交流了下,小吉这次带跑中的一些状况,主要还是从我旁观的角度谈了点。最后活动结束,小吉来到老梅约跑这边时,同小吉也谈了点。总体上感觉小祝目前的长距离跑步能力基础不够,连续跑5公里还是不足,5月份的半程跑能完成需要好好的练习,还有就是带跑中引导上的问题,志愿者初起体验和实际长距离路跑还是有差距的,关注点会相应另有侧重。

       对了,还得提一下,这次让我体验了下视障跟跑拍摄,虽说以前也有跟跑拍过,这次因为速度不算快所以还可以,只是感觉单调了点,不像之前自己玩的成份比较多,很想拍点带跑过程中带跑者同视障跑者间的交流,但录声音得很靠近,但陪跑又不方便靠太近怕干扰带跑,这个旁拍怕是很难达到了。
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 楼主| 发表于 2015-4-17 22:14:33 | 只看该作者
转贴点东西过来,未经受权.....是从公益巷里转来的

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//www.gongyixiang.com/html/activity/web/1379jghd40.html
#做你的眼睛#【活动发布】跑者世界跑步节视障陪跑员报名

2015年4月25日-26日,第二届《跑者世界》跑步节(RWFS)将在上海世纪公园隆重举行。


我们的蓝睛灵们,将出现在这场跑步的盛宴中,一共有四位视障小伙伴参加4月25日的5K Race精英赛和4.2K Pink Run女子风尚跑。

其中每位视障跑者需要三位视障陪跑员陪同参加,其中需要有救援经验的小伙伴加入进来。

我们在此招募:

视障陪跑员:12位,负责陪跑、领跑、医疗救援

义工:4位,负责后勤与补给

注意事项:

1.我们所有的视障跑者、陪跑员及陪跑义工均有组织方提供的参赛名额,无需自己报名参赛。

2. 视障陪跑员的定义如下:

跑者的心:你愿意奔跑起来,拥有一颗跑者的心

运动员的体能:你的体能情况要超过视障跑者

兔子的节奏:你需要放下自己的配速,适应视障跑者的节奏

旗手的品质:你和视障跑者连接的这条陪跑绳,请握紧它

志愿者:喝水和食物补给由你传递,并且携带一些以供备用

医疗人员:随时注意选手的呼吸节奏,心率情况,保持匀速稳定

后勤人员:跑前陪同热身,协助佩戴号码簿或芯片,跑完帮助他拿下号码簿或芯片,陪伴兑换奖牌,送他回家或者上地铁\


**********************************

//www.gongyixiang.com/html/activity/web/1386jghd36.html
#做你的眼睛#上海市第八期视障陪跑活动发布
发布时间:2015/04/16阅读:42

  • 时间:2015/04/19 14:00 - 2015/04/19 16:00
  • 地点: 世纪公园7号门
  • 形式:其他
  • 人数:5-15人
活动详情
#做你的眼睛#【活动发布】第八期视障陪跑活动


二三事4月15日发文招募本月25日跑者世界跑步节5km和4.2km pink run的陪跑员及义工,12小时不到就满员了。
我们基于陪跑经验、急救经验、跑者适配,确定了16位蓝睛灵来参加当日的陪跑及义工。
对于不曾来参加过陪跑活动的小伙伴们,请关注并参与本期的视障陪跑活动。


活动发布
第八期视障陪跑活动发布
活动时间:2015年4月19日 14:00~16:00
集合地点:世纪公园7号门东侧50米车站处
活动内容:体能训练,快走及适应性陪跑,陪跑者分组训练
参与人员:视障跑者,视障陪跑员,急救人员,跑步教练
报名方式:请点击文末阅读原文报名 或者扫描以下二维码
(摁住三秒)


活动流程:
14:00~14:15 世纪公园7号门集合,互相熟悉,自我介绍
14:15~14:30 准备活动,分组,热身,戴眼罩体验
14:30~15:30 体能训练,跑步训练,拉伸放松
15:30~16:00 互相交流,经验分享


注意事项:
1. 陪跑活动是一个固定的长期活动,每次参与的名额有限,请报名者务必准时抵达集合场地,如有特殊原因不来,请提前通知组织方
2. 视障跑者需要的是同理心,而不是同情心,所以活动前会让大家戴上眼罩体会失明的情景,带着感同身受的情绪来奔跑
3. 善意是感性的,而表达善意的方式是需要理性的,在陪伴视障跑者和视障陪跑员彼此相处的过程里,希望各位保持温和与善意




#####################################
PS:第七期我没参加,因为要上班,第八期(这周日)还是没法参加,原因还是要上班,至于那个跑步节的活动,我现在还不确定需不需要上班,如不需要的话应该会去,但考虑到那时人员太多,估计也拍不好什么,反正我一向不报名不占名额,到时看吧。那关于5月份的那个半程,我估计我也不会占组织的名额,因为我不会报名,至于会不会出现,一样的不确定,去了新单位后时间上的安排得再议了。

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 楼主| 发表于 2015-4-25 21:54:26 | 只看该作者
4月25日世纪公园内跑步节活动第一天,有参加了视障陪跑,主要还是拍照和视频,先放照片上来,文字及视频要等。

点评

这才发现,原来文字一直都欠着呢......  发表于 2015-6-8 00:24
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 楼主| 发表于 2015-5-2 00:24:16 | 只看该作者
本帖最后由 北纬 于 2015-7-10 17:39 编辑

相关视频应组织方要求不作公开,请谅解。

2015.4.25 世纪公园跑者世界跑步节首日,#做你的眼睛#第八期活动 视频
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 楼主| 发表于 2015-6-8 00:30:50 | 只看该作者
6.7 #做你的眼睛#第13期障跑活动照片集。(希望文字及视频早日见面)

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 楼主| 发表于 2015-6-10 22:51:13 | 只看该作者
本帖最后由 北纬 于 2015-7-10 17:40 编辑

相关视频应组织方要求不作公开,请谅解。

第13期视频


文字依然空缺中
。。。。
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 楼主| 发表于 2015-7-7 16:05:43 | 只看该作者
2015.7.5   #做你的眼睛#视障陪跑活动第15期,14期因雨势较大取消,所以这次活动算是首次早上开始的9点至11点,地点不变还是在世纪公园周日老梅约跑点处。虽然雨水还是有来打扰,但整体上还是挺顺利的,因为是早上加上下雨等因素,晚到的小伙伴多了不少,马教练又有出席并指导了热身,晨晖和小祝此次都完成了10公里的距离,新来的小伙伴蒙眼体验也很给力,还有就是蓝晴灵登记表格上的那200字介绍感想让众人吐槽。

先简单写点上照片,因为估计具体活动的文字也是难产,前两期的文字说明还欠在上面.......{:soso_e105:}


......视频稍等
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 楼主| 发表于 2015-7-9 23:31:16 | 只看该作者
本帖最后由 北纬 于 2015-7-10 17:51 编辑

相关视频应组织方要求不作公开,请谅解。


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